태양인,태음인,소양인,소음인 체질 테스트, 체질에 따른 음식

 

 

 

안녕하세요?

오늘도 정말 덥죠?

날씨까지 화창하지 않고....

이럴때 몸이 찌푸둥 하잖아요?

그래서 오늘은 나의 체질 감별법에 대해서 알아뫘어요..

 

▼ 혼자 할 수 있는 체질감별법 ▼

	1	2	3	4
체중	표준 이상	표준 이하	표준	표준
체격	큰 편	가늘다	단단하면서 보통	보통
땀	많이 난다	거의 나지 않는다	잠잘 때 많이 난다	보통이다
물 마시기	좋아한다	싫어한다	보통이다	보 통 이다
얼굴	둥글다	갸름하다	날카롭다	눈빛 이 매 섭다
걸음걸이	의젓하다	자연스럽다	몸을 흔든다	성큼성큼 걷는다
성격	속이 엉큼하다	여성적이다	즉흥적이다	통이 크다
좋아하는 음식	육식, 밀가루 음식	생선 빼고 다 좋다	밥을 좋아 한다	야채가 좋다
음식습관	얼큰해야 좋다	뜨거워야 좋다	뜨거우면 싫다	해산물이 좋다
목소리	탁하거나 부드럽다	작고 조용하다	목소리 톤이 쉽게 높 아진다	우렁차다
잠	어디서나 잘 잔다	잠들기 어렵다	일찍 일어난다	일찍 잔다
술	아주 좋아하지만 술주정은 없다	분 위기에 따라 마시는 양이 다르다	빨리 취한다	많이 마시면 술주정이 있다
대인관계	원만하다	오래된 친구만 좋다	잘 해주고 욕먹는다	한번 만나면 십년 친구가 된다
심리	형식을 좋아한다	치밀하고 꼼꼼하다	아부를 못한다	변덕이 심하다
이목구비 생김새	눈이 크거나 입술이 두텁다	눈이 동 그랗다	턱 이 뾰족하거나 윗입술이 얇다	광대뼈가 크거나 눈빛이 맑다
말투	더듬거나 천천히 말한다	가끔 한마디하면 똑 부러진다	과 장해서 말한다	허풍이 심하 다
몸 특징	눈이 자주 아프다	신경을 많이 쓰면 입맛이 없다	방 귀 를 많이 뀐다	체력이 좋아 쉽게 지치지 않는다
피부	거칠거나 두껍다	부드럽다	매끈하고 탄력 있다	두껍고 단단하다
생리현상	땀을 흘리면 기분이 좋다	소화가 잘 안 된다	대변은 하루 한 번 꼭 본다	소변 양이 많다
비슷한 동물	소	사슴	말	호랑이
가치기준	돈	지위	사랑	술
사회생활	협상을 잘한다	사람들을 잘 어루만져준다	거의 중간 을 유지한다	만사

 

1번이 가장 많으면 태음인

2번이 가장 많으면 소음인

3번이 가장 많으면 소양인

4번이 가장 많으면 태양인 체질

(신뢰도는 50% 이상)

 

절대적인건 아니지만 전 1번이 많네요..태음인...

 

 

 

 

 

그럼 음식은  체질에 따라 뭘 먹으면 좋고 나쁜지 알아볼까요?

 

소음인(少陰人)은 속이 냉하고 소화기능이 약하기 때문에 찬 음식이나 음료수가 소화장애나 설사를 유발시킬 수 있다. 따라서 소음인은 무더운 여름철이라 하더라도 더운 음식을 먹는 것이 좋다.

    소화기의 기능이 약하고 소식하는 체질인 만큼 항상 따뜻한 성질의 음식이나 약간의 자극성 있는 조미료가 좋다. 너무 기름진

    음식이나  차가운 성질의 음식과 생식(生食)하는 것은 소화에 영향을 미쳐 설사 및 소화불량을 일으키기 쉬워 피해야 한다.

    찹쌀, 차조, 감자, 벌꿀, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, 양젖, 명태, 도미, 조기, 멸치, 민어, 사과, 토마토, 복숭아, 대추, 

    시금치, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추 등이 좋다. 반면 냉면, 참외, 수박, 냉우유, 팥빙수, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 밀가루

    등은 몸에 좋지 않다.

 

소양인(少陽人) 위장에 더운 기운을 갖고 있어 변비가 생기기 쉽고 속이 답답해지기 쉽기 때문에 찬 음식이나 음료수를 통해 더운 기운을 풀어 변비가 되지 않도록 관리하는 것이 건강에 좋다.
    소화기에 열이 많고 성격이 급하기 쉬운 만큼 성질이 서늘한 음식이나 소채류, 해물류를 복용해 열을 식히고 마음을 안정시키는

     것이 좋다.

     보리, 팥, 녹두, 배추, 오이, 상치, 우엉뿌리, 호박, 가지, 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 가재,

     잉어, 돼지고기, 생맥주, 빙과류 등이 몸에 좋고 파, 마늘, 고추, 생강, 후추, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, 꿀, 인삼 등은

     피하는 것이 좋다.

 

태음인(太陰人)의 경우 위장기능은 튼튼하지만 몸이 비만하기 쉽고 설사보다는 변비가 오기 쉽기 때문에 비만으로 인한 신진대사의 불균형을 없애는 것이 급선무다. 더운 음식이나 목욕을 통해 땀으로 신진대사를 도와주는 것이 건강을 유지하는 데 도움이 되고, 여름철에 더위를 극복하기 위해서는 땀을 많이 흘리고 수분공급을 충분히 유지하는 것이 좋다.
     기운이 위로 상승하기 쉬운 체질이라 기운이 맑고 평탄한 음식이나 맛이 담백해 쉽게 소화 흡수되는 지방질이 적은 해물류나

     채소류 등을 복용하는 것이 도움이 된다.

     메밀, 머루, 다래, 포도, 감, 앵두, 모과, 순채나물, 송화가루, 해삼, 문어, 붕어, 조개, 게 등은 몸에 좋고 쇠고기, 설탕, 무, 조기

     등 얼큰하고 매운 자극성 음식이나 지방질이 많은 중탁한 음식은 해롭다.

 

태양인(太陽人)은 성질이 급하고 분노의 감정이 자주 발생하기 쉬운데, 위로 기운이 상승하기 쉬워 이를 개선하기위해서는 땀보다는 소변을 자주 배출시켜 기운을 아래로 하강시키는 것이 좋다.
     체구가 크고 위장기능이 좋은 편이어서 항상 과식하기 쉬워, 비만이나 고혈압, 변비 등에 걸리기가 쉽기 때문에 자극성 있는

    식품이나 지방질이 많은 음식은 피하면서 과식하는 습관을 버려야한다.

     밀, 콩, 고구마, 율무, 옥수수, 땅콩, 현미, 쇠고기, 우유 및 유가공식품, 밤, 잣, 호두, 은행, 무,도라지, 당근, 더덕, 고사리,

     미역, 다시다, 김, 마, 해조류 등은 몸에 좋지만 닭고기, 개고기, 돼지고기, 마늘, 생강, 후추, 꿀, 인삼, 커피 등은 몸에 좋지 않다.

 

무더운 여름 좋아하는 음식 맛있게 드시고 건강한 생활 하시기 바래요..

감사합니다.

 

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