스트레스 줄이는법, 위를 건강하게 하는식품, 부자되는 꿈이 궁금하시면?

 

444	스트레스를 줄이는 10가지 방법 [건강/뷰티]	쬬링이★	10-30	13	무료
443	위를 건강하게 하는 식품 [건강/뷰티]	정소짱	10-30	11	무료
442	땀으로 알아보는 건강상태 3 [건강/뷰티]	쏘단미	10-29	26	무료
441	재미로 보는 부자되는 꿈 1 [기타]	쬬링이★	10-29	22	무료

 

 

오늘의 노하우 게시판에서는

 

스트레스를 줄이는  방법으로

 

1, 바쁘다는 핑계로 점심을 거르지 말것-바빠도 요거트 같은 저지방 간식으로라도  배를 채울것

2, 내가 일을 해 나가는게 아니라 일이 나를 끌고 다니도록 하지 않으려면 일주일에 2가지 이상

   일과 전혀 상관없는 약속을 만들것.

3, 50분에 한번씩 2~3분 정도 먼곳을 바라보며 타임아웃을 가질것,

4, 점심시간에 잠깐 옥상에 올라가거나 플라워숍, 가까운 공원에 들러서 우울한 기분을 버릴것,

5, 친구들이 활짝 웃고 있는 사진, 강아지 사진 등 행복한 생각이 날 수 있는것을 책상위에

   가져다 놓을것,

 

 

두번째 이야기

위를 건강하게 하는 식품으로

 

1.  귤(귤껍질) 
 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다.
소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕이 떨어질 때 먹으면 좋다.
위담한방병원의 최서형 원장은 “특히 귤껍질(귤피)에 소화를
촉진하는 성분과 소화기의 궤양을 개선하는 성분이 많다”고말했다.
귤껍질은 버리지 말고 말려서 차로 마신다.  
 
2. 토마토 
다량의 비타민과 무기질 성분이 위 점막을 보호하고
위염을 예방한다. 특히 토마토 속의 라이코펜성분은 위의
염증을 가라앉히는 데 효과적이다. 
 
3. 당근
당근에 함유된 비타민A 성분은 위 기능을 강화한다.
당근에 특히 많이 들어 있는 미네랄 가운데 하나인
이온과 염소, 인 성분이 위를 튼튼하게 해준다.
식물성 기름에 살짝 익혀 먹으면 비타민A의
체내흡수률이 더 높아진다.  
 
4. 양배추
대표 성분은 비타민U다. 비타민U는 위 점막을 보호하고
위궤양과 십이지장궤양을 개선한다. 또 위의 상처를 치유하는
효능이 있다. 비에비스 나무병원 정우길 원장은
“양배추에 들어 있는 단백질은 대사 작용을 통해 간 기능을
좋게 하므로 위의 소화기능을 더욱 활발하게 만든다”고 말했다.
평소 양배추를 꾸준히 섭취하면 위 점막을 보호해 위암을 예방한다.

 

 

세번째 이야기

땀으로 알아보는 건강 상태

 

1. 손 발, 겨드랑이 집중적으로 나는 땀
 몸 특정 부위에서 집중적으로 땀이 난다면 다한증을
의심해야한다. 주로 손, 발, 겨드랑이, 얼굴에서 땀이
나는데 이럴 땐 다한증을 의심해봐야 합니다.
 
2. 조금만 움직여도 온몸을 다 적시는 땀
스트레스를 많이 받으면 기가 허해지고 몸의 여러 장기가
제 기능을 하지 못한다. 땀구멍을 열고 닫는 작용을
정상적으로 하지 못해 움직임이 많지 않아도 과다하게
분비되는 것이다. 유산소 운동을 하되
30분 이상 하지말고 무리한 업무를 피해야 한다.
 
3. 옷을 누렇게 변하게 하는 땀
땀샘에는 아포크린샘과 에크린샘 두 종류가 있다.
아포크린샘이 많이 분포한 겨드랑이와 사타구니에서
나오는 땀은 몸의 세균에 의해 부패되면서, 속옷을
누렇게 오염시킨다. 노르스름한 색을 띄는 땀은
스트레스와 간 기능이 현저히 떨어졌을 때 나타난다.
혈액 속 황달을 일으키는 빌리루빈이라는 성분이 증가.

​

네번째 이야기는 요거 흥미로운데요..]

재미로 알아보는 부자되는꿈

​

돼지를 잡거나 가져오는 꿈
예부터 돼지는 부를 상징하는 동물
꿈 속에서 돼지를 잡거나 가져오면 재물이 들어오는 걸
상징하고 반대로 쫓아내거나 사라지면 재물을 잃는 것
 
아기를 낳는 꿈
꿈 속에서 아기를 낳는 것은 새로운 생명이 탄생한다는
데에서 오는 아기로 어떠한 권리나 재물을 획득한다는
것이 실현된다는 것을 뜻함. 아이의 수가 많을 수록
더 크게, 아이가 건강하고 웃음이 많은 상태의 아이면
더 큰 재물운과 돈이 들어오는 꿈
 
불바다가 되는 꿈
복권 당첨자들이 가장 많이 꾸는 꿈
불바다가 되는 꿈은 내 운세도 활활 타올라서 번성한다는
뜻으로 몸이 불에 타거나 불길 속에 혼자 서있는 꿈,
회사나 공장이 불에 타버리는 꿈 등이 있다고 합니다.
 
대통령이나 유명인사와 만나는 꿈
귀한 사람이 덕담이나 돈을 주는 꿈을 꾸면 실제로
좋은 일이 벌어진다는 것을 예지. 귀인과 악수를 하거나
명함을 받는 꿈, 식사나 차를 대접받는 꿈이 해당
 
깨끗한 물속에서 헤엄치는 꿈
 사업이 잘되거나 취직이 되는 등 자신에게 닥친 일이
여러가지 순조롭게 해결될 것을 암시. 반면 더렵고 탁한
물속에 빠지는 꿈은 흉몽, 운세가 안 좋은 방향으로
바뀌게 돼 복권 당첨과는 상관이 없다고 합니다.

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추운 날씨 오늘밤 부자되는 꿈 꾸시면 좋겠죠?

ㅎㅎ내일이 또 로또복권 추첨날 이네요..

부자되는 꿈 꾸시고 부자되세요^^*

이야기하며 돈버는 달달한 이야기 꿀톡에 놀러오세요..