올바른 수면자세 왼쪽으로 자면 생기는 신체변화..오늘의 돈버는이야기.

       

안녕하세요?

1등부업 드림큐와 이야기하며 돈벌기 꿀톡에서 부업하는 개구리2 입니다.

희망에 찬 2016년이 시작된지도 벌써 오늘이 1월 21일 입니다.

 

수다를 떨 듯 댓글만 달고 오늘먹은 음식 이야기며 드라마, 우리동네의 시시콜콜한

뉴스까지 친구들과 차 한잔하며 수다를 떨 듯 글만 적어도 돈을 벌 수 있다는 말 믿어지세요?

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​오늘의 꿀톡 노하우 게시판 개구리2가 등록 할 이야기 입니다.

​잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 7가지

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잠이 보약이라는 말이 있듯이 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로

건강한 상태를 유지 합니다.​

이렇듯 건간을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 민큼 올바른 수면 자세가 필요합니다.

​올바른 수면 자세에는 오른족 보다는 왼쪽 방향으로 누워서 자는것이 건강에 좋다고 합니다.

​인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 당신의 몸에 생기는

놀라운 신체 변화 7가지를 소개 해 볼께요..

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​1, 속쓰림, 더부룩함을 등의 증상을 완화 합니다.

   왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에

   도움이 됩니다.

   반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다고 합니다

 

2, 코고는 것을 방지 합니다.

   폐쇄성 수면 무호흡증이 발생하는 경우 왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면 아래턱이 처지는 것을 방지해

   코를 고는 것을 줄일 수 있다고 합니다.

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3, 소화력을 향상 시킵니다.

   ​왼쪽으로 누워 자면 옆구리와 복부를 자극시켜 장 기능이 개선돼 소화력이 증진됩니다

   내장 기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜 변비 개선에도 탁월한 효과를 누릴 수 있습니다.

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4, ​심장질환을 예방 합니다.

   ​심장은 인체의 가장 중요한 장기이다. 왼쪽으로 누워서 잘 경우 심장을 원활하게 박동시켜

   전신에 피를 공급할 수 있습니다.

   이는 혈액 순환에도 좋기 때문에 숙면에도 도움이 됩니다.

 

5, 태아에도 좋은 영향을 미칩니다.

    임신부일 경우 왼쪽 방향으로 똑바로 누워 자면 태반에 연결된 탯줄에 혈액순환이 더 원활해져

    태아의 건강에 유리하다고 합니다.

    반면 오른쪽으로 누워 자는 경우 태아에게 산소, 영양분 등을 공급 할 수 없다고 합니다.

 

6, 기억력을 높일 수 있습니다.

    순환계의 발달에 도움을 주고 지능 발달과 기억력을 높이는 효과가 있습니다.

    또 정맥혈의 역류를 방지해 혈액 순환을 향상시킨다고 합니다.

 

7, 독소를 배출 합니다.

   림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주며 혈액 순환을 돕는다고 하네요.

   혈액이 원활이 공급되면 얼굴이 붓고 피부가 푸석해지는 것을 방지할 수 있습니다.

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